Šefe, malo mi se prispavalo, mogu li ubiti oko? Odgovor na ovo pitanje sigurno bi bilo – jesi li ti lud, pa ne plaćam te da bi spavao, nego da bi radio! Kakva siesta usred posla!
Šef bi sigurno bio iskreno zgranut drskošću pitanja. No, američki neurolog i stručnjak za poremećaj spavanja prof. Alon Avidan kaže da kratko drijemanje poboljšava koncentraciju, skraćuje vrijeme reakcije i omogućuje bolje kritičko razmišljanje nego ako se ustraje na trajnoj pospanosti tijekom radnog vremena. Pospanost se, osim noću, javlja i danju, jer kako dan više odmiče, tako koncentracija pada i sve smo više pospani, kaže Avidan. Najveća kriza spavanja nastupa između 15 i 16 sati za one koji rade danju.
Stručnjaci su uvjereni da joj se ne bismo trebali odupirati, pogotovo kod poslova koji zahtijevaju maksimalnu pažnju, poput, kontrole leta. Umjesto da radnici rade u polusnu, bolje je da poslodavci razmisle o prostoriji u kojoj bi po potrebi, na 15 do 20 minuta, vratili snagu i potom prionuli na posao potpuno oporavljeni. No, pauze spavanja ne smiju biti dulje od pola sata, jer nakon 30 minuta počinje spavanje.
Komentari